tansiyon neden yükselir ne demek?

Yüksek Tansiyonun Nedenleri

Yüksek tansiyon (hipertansiyon), kan basıncının sürekli olarak normalin üzerinde seyretmesi durumudur. Birçok faktör yüksek tansiyona neden olabilir. Bu faktörler genellikle bir araya gelerek tansiyonu yükseltir. İşte yüksek tansiyonun başlıca nedenleri:

• Genetik Yatkınlık: Ailede yüksek tansiyon öyküsü olan kişilerde yüksek tansiyon riski daha yüksektir. Genetik faktörler, kan basıncını düzenleyen mekanizmalar üzerinde etkili olabilir.

• Yaş: Yaş ilerledikçe kan damarları sertleşebilir ve elastikiyetini kaybedebilir. Bu durum da kan basıncının yükselmesine neden olabilir. Yaşlılıkla birlikte vücutta meydana gelen değişiklikler de tansiyonu etkileyebilir.

• Beslenme:

  • Tuz Tüketimi: Aşırı tuz tüketimi, vücutta su tutulmasına ve kan hacminin artmasına yol açarak tansiyonu yükseltebilir.
  • Doymuş Yağ ve Kolesterol: Yüksek miktarda doymuş yağ ve kolesterol içeren besinler, damar tıkanıklığına neden olarak tansiyonu artırabilir.
  • Potasyum Eksikliği: Yeterli potasyum alımı, sodyumun etkilerini dengeleyerek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur. Potasyum eksikliği tansiyonun yükselmesine katkıda bulunabilir.

• Obezite: Aşırı kilolu veya obez olmak, vücudun daha fazla kan pompalamasını gerektirir. Bu da kan basıncını artırır. Ayrıca obezite, insülin direncine ve diğer metabolik sorunlara yol açarak da tansiyonu yükseltebilir.

• Hareketsiz Yaşam Tarzı: Düzenli egzersiz yapmamak, kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyerek tansiyonun yükselmesine neden olabilir. Egzersiz, kan damarlarını genişleterek ve kalbin daha verimli çalışmasını sağlayarak tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.

• Stres: Kronik stres, vücutta stres hormonlarının salgılanmasına yol açar. Bu hormonlar, kalp atış hızını ve kan damarlarının daralmasını artırarak tansiyonu yükseltebilir.

• Sigara ve Alkol Tüketimi:

  • Sigara: Sigara içmek, kan damarlarının daralmasına ve kan basıncının yükselmesine neden olur. Ayrıca sigara, damar duvarlarına zarar vererek uzun vadede yüksek tansiyon riskini artırır.
  • Alkol: Aşırı alkol tüketimi, kan basıncını yükseltebilir ve kalp hastalıkları riskini artırabilir.

• Bazı Hastalıklar ve İlaçlar: Böbrek hastalıkları, tiroid sorunları, uyku apnesi gibi bazı hastalıklar ve doğum kontrol hapları, dekonjestanlar, ağrı kesiciler gibi bazı ilaçlar da tansiyonu yükseltebilir.

• Uyku Apnesi: Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun durması ve tekrar başlaması durumudur. Bu durum, vücutta oksijen seviyesinin düşmesine ve stres hormonlarının salgılanmasına neden olarak tansiyonu yükseltebilir.

Önemli Kavramlar:

• Hipertansiyon
• Obezite
• Kolesterol
• Stres
• Uyku%20Apnesi